20 septembre 2021
tâches

Les 6 meilleurs conseils de productivité pour les étudiants

Utiliser la technique Pomodoro

Cette technique populaire peut fonctionner pour tous ceux qui souhaitent maximiser leur productivité en transformant les tâches en une sorte de jeu avec de courtes périodes de concentration. La stratégie tire son nom du minuteur de cuisine en forme de tomate ( pomodoro en italien) que son développeur, Francesco Cirillo, utilisait pour l’aider à terminer son travail.

L’outil de gestion du temps comprend les étapes suivantes :

Réglez une minuterie sur 25 minutes et concentrez-vous sur une tâche.

Lorsque le « pomodoro » (séance de travail de 25 minutes) se termine, cochez la tâche à côté de la tâche sur une feuille de papier.

Faites une pause de cinq minutes, puis continuez cette tâche ou commencez-en une nouvelle.

Après quatre pomodoros, faites une pause plus longue de 15 à 30 minutes.

Si des tâches nécessitent plus de quatre périodes de 25 minutes, elles doivent être divisées en étapes plus petites et exploitables. Toutes les tâches qui peuvent être accomplies en moins de 25 minutes, comme payer un loyer ou prendre un rendez-vous chez le médecin, doivent être regroupées.

Avec cette méthode, il est également important de suivre vos distractions et interruptions et de trouver des moyens de les éviter à l’avenir.

Faites une liste de tâches gérable

De nombreuses personnes se sentent dépassées ou perdent leur motivation pour accomplir des tâches lorsque leurs listes de tâches sont excessivement longues. C’est pourquoi il est préférable de vous limiter à 3 à 5 tâches que vous pouvez effectuer quotidiennement.

Il est également important que vous compreniez la différence entre les tâches et les objectifs. Une tâche est quelque chose qui peut être accompli en une journée, comme réviser des notes de cours pour un cours d’anglais ou faire des courses. Un objectif est plus ambitieux et prend généralement plus de temps, comme apprendre une langue ou acheter une nouvelle voiture.

Besoin d’aide pour organiser votre liste de choses à faire ? Voici quelques applications de gestion des tâches les mieux notées à essayer.

Changez votre environnement d’étude

Il est facile de devenir une créature d’habitude en tant qu’étudiant, avec des cours programmés qui vous maintiennent lié à une routine définie. Bien que cela puisse être confortable, notre cerveau et notre corps ont parfois besoin de changer de décor.

Certaines personnes aiment étudier dans des espaces calmes sans beaucoup de bruit et de distractions, tandis que d’autres s’épanouissent grâce à un son et une interaction constants. Il est essentiel que vous trouviez un environnement d’étude qui vous aide à rester concentré sur votre tâche.

À l’école ou à la maison, vous pouvez essayer de changer d’emplacement, comme essayer le salon ou le patio. D’autres endroits du campus, comme un espace calme à l’extérieur ou la bibliothèque, peuvent également fonctionner. Si vous êtes dans une zone métropolitaine, vous avez probablement accès à divers cafés avec Wi-Fi. Découvrez aussi la meilleure coupe faim naturel Brulafine pour perdre du poids efficacement.

Et rappelez-vous : quel que soit votre environnement, le bon éclairage est essentiel pour maintenir la productivité.

Effectuez les tâches les plus difficiles pendant votre période de performance maximale

Pour exploiter une productivité optimale, vous devez déterminer le moment où vous êtes le plus productif : est-ce le matin, le milieu de l’après-midi, le soir ou tard le soir ?

Pour déterminer votre temps de performance de pointe, demandez-vous : Quand avez-vous le plus d’énergie et de concentration et vous sentez-vous le plus créatif ? Votre performance maximale est également le moment où vous avez le moins de distractions.

Il est essentiel que vous accomplissiez vos tâches les plus exigeantes pendant vos points d’énergie les plus élevés. Par exemple, si vous savez que vous n’êtes pas le meilleur en mathématiques et que vous avez un gros examen à venir, vous devriez étudier pendant votre période de pointe pour vous aider à rester motivé et attentif.

Arrêtez de naviguer sur les sites Web pendant que vous étudiez

Pour de nombreux étudiants, la plus grande distraction et tueur de productivité est la navigation occasionnelle sur le site Web. Nous sommes tous passés par là – au milieu de nos études, nous repérons un article de presse ou un tweet qui en mène à un autre. En peu de temps, une heure a été perdue loin de la tâche à accomplir.

La recherche montre qu’une personne moyenne passe plus de deux heures sur les réseaux sociaux chaque jour.

Une astuce consiste à essayer d’utiliser les médias sociaux comme récompense pour avoir accompli des tâches. Une autre stratégie que vous pouvez utiliser pour éviter de perdre du temps en ligne consiste à installer des bloqueurs de sites Web comme StayFocusd .

Limiter la fatigue décisionnelle

En tant qu’étudiant, vous pouvez ressentir une fatigue accrue des décisions – par exemple, vous inquiéter des cours à suivre ou de savoir si vous devriez vous impliquer dans des activités parascolaires.

La fatigue décisionnelle se produit lorsque les gens sont inondés de trop de choix sur trop de sujets, au point que prendre une décision éclairée ou logique semble presque impossible. Cela peut entraîner de la fatigue, éviter complètement le problème ou trop réfléchir au point que vous ne pouvez pas prendre de décision.

Voici quelques façons de limiter la fatigue décisionnelle :

Diminuez vos options : c’est pourquoi les gens préparent des repas — réduire ce qui est disponible signifie moins de choix. Envisagez une approche similaire pour décider quoi porter. En adoptant une approche plus uniforme de votre garde-robe et en limitant les possibilités, vous gagnerez du temps et du stress.

Fixer une limite de temps : en attribuant une période de temps, vous avez une date limite avec laquelle travailler. Si c’est 15 minutes, par exemple, réglez une minuterie sur 15 minutes. Lorsque cette minuterie se déclenche, la décision doit être prise.

Prenez des décisions importantes pendant vos heures de pointe : vous ne devriez prendre aucune décision lorsque vous êtes fatigué ou que vous manquez de créativité. Cela peut vous rendre encore plus épuisé et moins susceptible de faire un choix logique.

Les hacks de productivité peuvent améliorer l’expérience universitaire

Rester concentré et motivé pour améliorer votre productivité n’est pas facile dans un monde plein d’exigences et de distractions, surtout lorsque vous êtes à l’université. Le stress de la vie quotidienne et les inquiétudes accrues pendant la pandémie de COVID-19 ont rendu la productivité d’autant plus difficile.

Mais avec les conseils ci-dessus et un peu d’effort, vous pouvez adapter vos besoins, votre personnalité et vos habitudes pour commencer à vivre une vie plus productive.

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